Descubre que brinda al cuerpo el batido de plátanos, fresas y nueces.

Este es uno de los batidos ricos en proteínas más conocidos y fáciles de preparar. Dispone de múltiples vitaminas, antioxidantes y minerales muy adecuados para empezar el día y combatir el cansancio.

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Ten en cuenta que este tipo de bebidas naturales son más recomendables para tomar durante las mañanas, ya que las digeriremos mejor y nos aportarán las energías necesarias para reducir el dolor de cabeza y mejorar nuestra concentración.

Ingredientes

  • 1 plátano en su punto justo de maduración
  • 1 vaso de leche desnatada o un vaso de alguna bebida vegetal (200 ml)
  • 5 fresas
  • 5 nueces
  • 1 cucharada de miel (25 g)

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Preparación

  • Empezaremos limpiando bien las fresasy cortándolas por la mitad. Después, ya en la batidora, solo tendrás que incluir el vaso de leche desnatada, el plátano cortado a trocitos, las nueces troceadas y esa cucharada de miel.
  • Bate hasta que los ingredientes estén bien integrados.

El sabor es sensacional. Tómalo recién hecho y acompaña tu desayuno con una tostada de centeno con un poco de aceite de oliva. Verás qué bien te sienta.

 

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